Chou vert, cuit
Table de composition nutritionnelle Ciqual 2008
Teneurs pour 100 grammes d'aliment comestible
Fiche nutritionnelle
Imprimer la page
Imprimer la page
Fermer la fenetre
Légende du code confiance
Echelle de fiabilité de A à D ; A correspondant aux données les plus fiables
Légende des codes sources
Fermer la fenêtre
Reference explicite table Ciqual 2012
www.anses.fr
Sauvegarder la fiche nutritionnelle :
cliquer sur l'icône à gauche, puis enregistrer au format .txt au moyen d'un clic droit
Telecharger les donnees
Nom ConstituantTeneur moyenneMinMaxNb EchantillonsCode SourceCode Confiance
Energie, Règlement UE 1169/2011 (kJ/100g)84,5   99999A
Energie, Règlement UE 1169/2011 (kcal/100g)20,3   99999A
Energie, N x facteur Jones, avec fibres (kJ/100g)84,5   99999A
Energie, N x facteur Jones, avec fibres (kcal/100g)20,3   99999A
Eau (g/100g)94,791,4095,902105; 175; 305; 1673B
Protéines (g/100g)1,3611,804105; 1673C
Protéines brutes, N x 6.25 (g/100g)1,3611,8011193; 1755C
Glucides (g/100g)< 3   99999D
Lipides (g/100g)0,450,02 1105; 1673; 1755B
Sucres (g/100g)2,5  01673D
Amidon (g/100g)< 0,50 11673; 1755B
Fibres (g/100g)2,41,802,8011673; 1755B
Alcool (g/100g)0  01673D
Polyols totaux (g/100g)0   99999B
Acides organiques (g/100g)-    D
AG saturés (g/100g)0,00600,0101673D
AG monoinsaturés (g/100g)0,0137,0e-030,0101673D
AG polyinsaturés (g/100g)0,0330,020,0401673D
AG 4:0, butyrique (g/100g)0  01673C
AG 6:0, caproïque (g/100g)0  01673C
AG 8:0, caprylique (g/100g)0  11673C
AG 10:0, caprique (g/100g)0   99999D
AG 12:0, laurique (g/100g)0  11673C
AG 14:0, myristique (g/100g)0  21673C
AG 16:0, palmitique (g/100g)0,00500,0111673C
AG 18:0, stéarique (g/100g)0  11673C
AG 18:1 9c (n-9), oléique (g/100g)0,0112   99999D
AG 18:2 9c,12c (n-6), linoléique (g/100g)0,0159   99999D
AG 18:3 c9,c12,c15 (n-3), alpha-linolénique (g/100g)0,0171   99999D
AG 20:4 5c,8c,11c,14c (n-6), arachidonique (g/100g)0   99999D
AG 20:5 5c,8c,11c,14c,17c (n-3), EPA (g/100g)0  11673C
AG 22:6 4c,7c,10c,13c,16c,19c (n-3), DHA (g/100g)0  11673C
Sodium (mg/100g)1141,713699105; 175; 305; 636; 653; 1673; 1755B
Cholestérol (mg/100g)0,3330,300,401762; 1673B
Magnésium (mg/100g)12,52,43248105; 175; 305; 636; 653; 1673A
Phosphore (mg/100g)18,714352105; 175; 305; 1673B
Potassium (mg/100g)92,692,302752105; 175; 305; 636; 1673B
Calcium (mg/100g)58,520,701468105; 175; 305; 636; 653; 1673A
Manganèse (mg/100g)0,1710,110,298105; 175; 305; 636; 653; 1673A
Fer (mg/100g)0,140,110,382105; 175; 305; 636; 1673B
Cuivre (mg/100g)0,06850,010,178105; 175; 305; 636; 653; 1673A
Zinc (mg/100g)0,1760,060,508105; 175; 305; 636; 653; 1673A
Sélénium (µg/100g)< 14,70,20 7105; 175; 194; 333; 653A
Iode (µg/100g)20,90 1105; 175; 573B
Rétinol (µg/100g)0  1105; 1673B
Beta-Carotène (µg/100g)481810441673C
Vitamine D (µg/100g)0  01673D
Vitamine E (mg/100g)0,2  1105B
Vitamine K (µg/100g)-     
Vitamine C (mg/100g)201740,501105; 1673B
Vitamine B1 ou Thiamine (mg/100g)0,0560,050,0741673C
Vitamine B2 ou Riboflavine (mg/100g)0,0290,020,0441673C
Vitamine B3 ou PP ou Niacine (mg/100g)0,1360,020,2641673C
Vitamine B5 ou Acide pantothénique (mg/100g)0,1660,140,1941673C
Vitamine B6 (mg/100g)0,1320,100,1541673C
Vitamine B9 ou Folates totaux (µg/100g)2924461105; 1673B
Vitamine B12 (µg/100g)0  01673D